Zastosuj wiedzę, która działa. Zobacz efekty, na które czekasz. To przewodnik oparty na doświadczeniu pracy z pacjentami i aktualnej wiedzy medycznej.

Najpierw zrozumiesz, dlaczego Twój organizm choruje. Następnie, krok po kroku, nauczysz się, jak robić zakupy, komponować posiłki i wprowadzać zmiany, które realnie obniżają insulinę i odwracają chorobę. Od badań, przez post terapeutyczny, aż po codzienne nawyki.

Ponad 33 przepisy na pyszne dania keto i LCHF na każą porę dnia oraz wiedza, jak samodzielnie tworzyć posiłki, które poprawią Twoje zdrowie metaboliczne.

Zapomnij o niekończącym się szukaniu inspiracji w sieci - naucz się komponować dokładnie te dania, które kochasz i które uzdrowią Twój metabolizm!

Skończ z dietami, które nie działają. Ta książka obala mity dietetyczne z poprzedniej epoki i pokazuje, jak zdrowo schudnąć i cieszyć się wymarzoną sylwetką na stałe, nie na chwilę.

To gotowy, 7-stopniowy plan, z którym razem ze zbędnymi kilogramami pożegnasz problemy metaboliczne.